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2026 年新發布的2025–2030 美國飲食指南，強調蛋白質飲食的重要性，大幅提升每日建議攝取量，並重視天然、未加工或低度加工的食品，避免過度食品加工及添加糖的使用。
中秋吃完月餅胃痛、胃酸逆流了嗎? 月餅熱量高、油脂多，搭配濃茶或咖啡更容易刺激胃酸分泌，誘發胃痛、胃食道逆流！!
內視鏡超音波（EUS）是將超音波探頭裝在內視鏡前端，從腸胃道內部發射超音波，來清楚觀察腸胃道周邊的器官與組織。結合了內視鏡與超音波的優點，能比一般腹部超音波或電腦斷層更清楚地觀察到胰臟
「猛健樂（Mounjaro）」成為今年最熱門減重的藥物，但也有不少病患擔心：「我是不是瘦了脂肪，也瘦了肌肉？」 事實上，減重不等於減脂，高蛋白飲食與運動是減重過程中不可或缺的關鍵！
健身、減重，高蛋白飲食是很重要的一環，但小心高蛋白飲食增加血中尿酸濃度引起痛風發作。
「對抗性運動」是一種利用外在阻力（如啞鈴、彈力帶、自身體重）來強化肌肉力量與耐力的運動方式，適合在減重時搭配進行，在熱量赤字時減少肌肉流失，保有身體肌肉量，維持基礎代謝，促進減重效果。
使用腸泌素藥物如猛健樂做減重，如果沒有注意高蛋白飲食及適度的對抗性運動，會有機會出現肌肉減少的狀況。
高蛋白飲食對減重很重要，在減脂過程中保留肌肉質量，對於短期成效與長期體重維持都有明確幫助。減重過程建議每日攝取1.2–2.0 g/kg蛋白質（需依總熱量與運動調整）。
減重衛教提醒，使用腸泌素藥物該注意的小細節
炎炎夏日多補充水分，小心便祕闌尾炎
猛健樂（Mounjaro，成分為 tirzepatide）是目前在國際上備受矚目的減重藥物。它原本是糖尿病用藥，但臨床研究顯示對減重有顯著效果，因此逐漸被應用於肥胖控制領域。目前為合法上市的減重藥物及
